Meer ontspanning, minder stress

Wandelcoaching Medemblik

Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht.

Loop je vast? Heb je geen energie meer? Slaap je slecht en kom je niet meer vooruit? Onrust in je lijf of in je hoofd? Lukt het allemaal niet meer? Hou je het niet langer meer vol?

Weet je dat het zo niet langer kan? Je weet dat er iets moet veranderen? Wil je het anders? Wat dan? Hoe dan?

 

 

We gaan naar buiten, we gaan eruit!

Coaching helpt om vanuit een ander perspectief naar je situatie te kijken. Je ziet beter wat er speelt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
We gaan aan de slag volgens de effectieve Mindful Run Methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht. Stap voor stap werken wij aan je fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouw je je eigen kracht op. We gaan hardlopen of wandelen.

 

Geen druk, alles is goed!

Alles uit je hoofd. Alles uit je lijf. Loslaten. Je goed voelen over je inspanning. Alles even kwijt. Luisteren. Bewegen. Accepteren. Rust. Voelen. Langzaam. Opbouwen. Positief. Helder. Aandacht. Antwoorden. Inzicht.

Mindful Run en Wandelcoaching is helder en effectief.

Een coachingstraject bestaat uit 5 sessie’s van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

Hierom kies je voor Mindful Run Wandelcoaching:

  • Directe, duidelijke en actieve aanpak
  • Professionele begeleiding volgens de Mindful Run-Methode
  • Nazorg programma’s: Je kunt na het coachings- traject deelnemen aan de Mindful Run cursussen
  • Gecertificeerd Mindful Run Wandelcoach
Je voelt je door Mindful Run en Wandelcoaching beter als je last hebt van:

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Depressie of somberheid
  • Stress
  • Burn-out
  • Bore-out
  • Angsten en paniekaanvallen
  • Matige conditie
  • Weinig energie
  • Vermoeidheid
  • Slecht slapen
Resultaten van het Mindful Run Wandelcoachtraject:

  • Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
  • Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
  • Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding
  • De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

Mindful Run Wandelcoachtraject:

  • 6 weken werken aan jou en je herstel
  • Individuele coachingsessies van 2 uur in de buitenlucht
  • Afgestemd op jouw behoeftes
  • Je eigen werkboek waarin je je ontwikkeling bijhoudt
  • Persoonlijk verslag na elke sessie

Klik hier voor informatie vergoeding kosten Wandel Coaching
Meer informatie Mindful Run Methode

Ben jij toe aan de volgende stap?

Vul onderstaand formulier in als je interesse hebt in Wandelcoaching of bel me op 0623983041.
Ik neem dan snel contact met je op.

11 + 2 =