Wandelcoaching – Training & Coaching in de Natuur

 

Wandelcoaching Medemblik

 

Loop je vast? Heb je geen energie meer? Slaap je slecht en kom je niet meer vooruit? Onrust in je lijf of in je hoofd? Lukt het allemaal niet meer? Hou je het niet langer meer vol?

Weet je dat het zo niet langer kan? Je weet dat er iets moet veranderen? Wil je het anders? Wat dan? Hoe dan?

Coaching in de buitenlucht.

Coaching helpt om vanuit een ander perspectief naar je situatie te kijken. Je ziet beter wat er speelt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.

Ik ben Rene Schwarte, Wandelcoach, Mindful Walk-  en Run instructeur in de Gemeente Medemblik. Ik help jou om met plezier,  energie en vrijheid écht te kunnen genieten van het leven.

 

 

Als je jezelf bent, kun je alles aan!

 

Wandelcoaching:

Als:

  • Je een burn out hebt
  • Je verlies of te verwerken hebt
  • Je gebrek aan zelfvertrouwen hebt
  • Je in een depressie zit
  • Je bore-out klachten hebt
  • Je altijd maar “aan” staat. 
  • Je geen energie meer hebt

Of als:

  • je wilt groeien
  • je twijfelt over je keuzes
  • je wilt doen waar je blij van wordt
  • je op zoek bent naar inzicht
  • je op je gevoel wilt leren vertrouwen
  • je naar je lichaam wilt leren luisteren
  • je de touwtjes in handen wilt nemen

Resultaat

  • Je hebt meer energie
  • Je hebt minder stress
  • Je leert jezelf beter kennen
  • Je krijgt inspiratie en inzicht
  • Je leert je grenzen kennen
  • Je komt in beweging
  • Je kunt keuzes maken
  • Je groeit

Wandelcoaching, waarom het zo goed werkt:

Wandelen maakt je energiek, creatief en nieuwsgierig. Door wandelcoaching kom je niet alleen fysiek maar ook mentaal in beweging. Tijdens de wandeling kom je tot rust, de natuur reduceert stress. Buiten is het makkelijker om te relativeren. Wandelend kom je als vanzelf tot inzichten.

De stilte

De stilte geeft rust. In de stilte zit kracht. Even niet praten en alles laten bezinken. Er volledig zijn op een mooie plek, genieten van het hier en nu. Vragen en antwoorden komen als vanzelf…

 

Mindful Run & Mindful Walk – Werken aan je vitaliteit

Wil je graag buiten zijn en bewegen?

Wil jij gaan bewegen maar vind je het moeilijk om over de drempel te stappen? Zie je er tegen op om naar buiten te gaan? Weet je misschien ook niet helemaal goed hoe waar je moet beginnen?
Je weet eigenlijk wel dat naar buiten gaan om lekker te bewegen goed voor je is? Ik help je graag over de drempel!

Mindful Run is Bewegen zonder druk!

Met de cursus Mindful Run of Mindful Walk ervaar je hoe fijn het is om buiten in beweging te zijn. Ontspannen bewegen zonder druk om te moeten presteren. Door de combinatie van mindfulness, fijne ademhalingstechnieken en yoga voel je je beter, je hebt meer energie en minder stress.
Meer info over de Mindful Run Methode. Of download het gratis Mindful Run E-book

 

Nieuws

Start September Mindful Walk

Vandaag de eerste dag van de September- Mindful Walk cursus in Medemblik Het was alweer een fijne dag met 8 nieuwe mensen, nieuwe ervaringen en nieuwe verhalen! De kern van vandaag wandeltechniek, en de bewustwording daarvan. Tevens al de eerste aanzet naar de...

Afsluiting Mindful Run

Mindful Run  Medemblik – Dag 5 De 5e en laatste cursusdag speelde zich af in de stad. Verzameld bij het oude stadhuis, oefeningen op een aantal plaatsen in de stad, waaronder aan de Westerhaven. Tijdens de 5e dag komt alles samen: hardlopen, meditatie, focus,...

Mindful Run Medemblik bedankt onze zorghelden!

Mindful Walk Medemblik wil jou graag bedanken voor al je goede zorgen de afgelopen tijd! Daarom willen wij iets terug doen als blijk van waardering. Wij nodigen jou uit om in de maand augustus gratis deel te nemen aan een Mindful Walk of Mindful Run Clinic. In een...

Hier & Nu

Mindful Walk Gemeente Medemblik – Dag 3 De derde cursusdag speelde zich af rond ons prachtige Kasteel Radboud. De dag stond in het teken van focus, meditatie en het gewaar worden van wat je ziet, hoort, ruikt en voelt. We begonnen de les met een yoga-  en...

Mindful Run Cursusdag 2

Deze cursusdag staat het bewust worden van je ademhaling centraal. De deelnemers hebben ervaren hoe het lichaam zich beter met zuurstof vult met neusademhaling. Een leuk onderdeel is de ronde waarin de Neusademhaling mét pleister over de mond geoefend wordt: spannend...

Mindful Run in Medemblik gestart

Woensdag 15 juli is in het Nesbos de Medemblik de cursus Mindful Walk cursus gestart. Mindful Run is hardlopen zonder prestatiedruk! Bij Mindful Run gaat het dus niet om zo hard mogelijk lopen, zo ver mogelijk lopen of om de snelste te zijn! Bij Mindful Run gaat het...

Eerste cursus Mindful Walk Medemblik gestart

In Medemblik is vandaag de eerste Mindful Walk cursus gestart. Tijdens de eerste dag is er gewerkt aan de arminzet, voetafwikkeling en rompstabiliteit. Ook de ademhalingstechniek werd geoefend. Na afloop waren de deelnemers erg enthousiast over Mindful Walk! Volgende...

Durf te vertrouwen!

Durf te vertrouwen op je gevoel! Vertrouwen, één van de mooie thema's die aanbod komen tijdens de Cursus Mindful Run & Mindful Walk. Mooi om mee aan de slag te gaan! Meer weten? Kijk op de cursusinfo of neem contact met me op!

#zininzondag!

Start Cursus Mindful Walk Zondag Zondag 12 juli start de Cursus Mindful Walk en we zien er nu al naar uit. Wil je nog mee doen? Dat kan! Neem dan snel contact met me op! #cursusmindfulwalk #mindful #westfrieslandbeweegt #medemblik #medemblikactueel #wandelenisgenieten...

Schrijf je nu in voor de Cursus Mindful Walk of Mindful Run

  • Zondag 6 september 10.00 uur – Mindful Walk
  • Woensdag 16 september – 19.00 uur – Mindful Run

Het overzicht van alle cursussen vind je hier

 

 

Contact

Ben je geïnteresseerd, heb je een vraag of wil je me graag spreken?  Vul gerust het onderstaande formulier in, ik bel of mail je snel terug!

9 + 4 =